通常情况下，大枣和枸杞能一起吃，但建议适量的食用。具体分析如下：

　　大枣和枸杞都是常见的滋补食材，大枣富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于补中益气、养血安神。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、钙、铁等，有益于肝肾、明目。两者结合食用，可以在一定程度上起到协同增效的作用，对需要滋补调养、增强免疫力的人来说，是一个不错的选择。

　　虽然大枣和枸杞搭配食用有很多好处，但也要注意适量。过量食用可能导致上火、消化不良等问题。此外，若对大枣和枸杞过敏，建议不要食用。

　　建议平时应注意均衡摄入各类食物，避免过量食用单一食物，以保持身体健康。