柿子通常可以跟鸡蛋一起吃,注意适量摄入。

柿子富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分,鸡蛋则富含优质蛋白,还含有脂肪、维生素和铁、钙等微量元素,能为人体提供多种必需的营养物质。从营养成分上看,二者不存在绝对的冲突,因此一般可以一起吃。适量食用不仅可以丰富口感,还能补充所需的营养。
但要注意柿子中含有一定量的鞣酸,尤其是未成熟的柿子鞣酸含量更高,因此建议尽量食用完全成熟的柿子。鸡蛋中的蛋白质丰富,大量鞣酸与蛋白质相遇时,可能会在胃酸的作用下形成不易消化的凝结物,导致肠胃不适。而且,食用柿子和鸡蛋时也要注意适量,不可过量摄入。
平时建议做好饮食调理工作,保证营养的充足的摄入,注意饮食的均衡,有助于健康。
