作息调整

专家文章⋅ 12-22 ⋅ 13 阅读

如果是作息不规律导致的后脑勺痛，作息调整通常能改善。但如果是由严重疾病引起的后脑勺痛，作息调整通常不能改善。作息调整包括保持良好的生活习惯和心态。避免长时间低头看手机、电脑等导致颈部肌肉紧张的活动，适时进行颈部和头部的活动，放松肌肉。...