月经期间吃寿司

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 52 阅读

月经期间可以吃寿司，但在食用时需要注意适量。寿司中含有较多营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质，以及微量元素等。在食用寿司时，避免与寒性食材及刺激性调料同食；痛经严重者或子宫内膜异位症患者，建议经期全程避免生冷食物。...