银耳和鱼能一起吃吗

专家文章⋅ 03-02 ⋅ 27 阅读

银耳富含胶质、膳食纤维及多种维生素，有助于滋阴润肺、促进肠道蠕动；鱼含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸及矿物质，能够为身体补充营养、增强免疫力。两者搭配食用，营养成分不会产生冲突，适量食用可实现营养互补，为机体提供更全面的养分。...