银耳和玉米

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 30 阅读

银耳作为一种营养丰富的菌类食物，含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素和无机盐等多种成分。而玉米作为粗粮，含有丰富的B族维生素、维生素C，以及磷、钙、铁等矿物质。这两种食物的营养成分都是人体所需的，且不存在食物相克的问题。...