血糖高时喝红豆

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 46 阅读

血糖高时可以喝红豆绿豆汤，但需要注意适量饮用。红豆和绿豆都含有丰富的膳食纤维，在煮成汤后，这些膳食纤维仍然存在。膳食纤维可以增加饱腹感，延缓碳水化合物的消化吸收，从而对血糖的上升起到一定的缓冲作用，避免血糖快速升高。...