晚上可以喝枸杞泡水吗

专家文章⋅ 01-15 ⋅ 26 阅读

枸杞具有安神助眠的效果，其含有的抗氧化成分有助于改善睡眠质量。此外，枸杞还能滋阴补肾、明目，肾阴亏虚或用眼过度的人群晚上饮用有助于缓解疲劳。但睡前大量饮用枸杞水会使肾脏负担加重，导致夜尿频繁，进而影响睡眠质量。...