晚上吃了一块榴莲

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 34 阅读

全天饮食热量控制合理，且有适量运动，晚上吃一块榴莲后总热量未超过身体消耗，多余热量能被代谢掉，这种情况下不会长胖，身体能量处于平衡状态。全天已摄入较多高热量食物，且缺乏运动，晚上再吃一块榴莲，总热量远超身体消耗。...