豌豆和玉米

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 42 阅读

豌豆为豆科草本植物的种子，含植物蛋白、膳食纤维、维生素、叶酸、铁、钾等物质。具有调节血糖等作用。玉米为禾本科草本植物的籽粒，含膳食纤维、维生素B族、维生素E、镁、磷等物质。具有保护视力、延缓黄斑退化等作用。两者通常可以一起吃。...