苹果汁能帮助控制体重吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 46 阅读

适量饮用鲜榨苹果汁且替代高糖饮品，可能对控制体重有一定帮助，过量饮用或搭配高热量饮食则无法控制体重。用少量鲜榨苹果汁替代奶茶、可乐等，且每日总热量摄入控制合理，同时配合运动，其含有的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他食物摄入。...