老葱较硬还能不能多吃

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 33 阅读

老葱虽然质地较硬，但其营养成分并未因此而减少。老葱富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用有助于增强免疫力、促进消化。对健康成年人或需要通过食物摄取更多营养成分以增强体质的人群来说，是可以食用的。但要注意不可多吃，以免刺激胃肠道。...