黑芝麻能促进新陈代谢吗

专家文章⋅ 04-01 ⋅ 23 阅读

一般情况下，黑芝麻能促进新陈代谢，但不建议多吃。不过，黑芝麻热量和油脂含量较高，过量食用会导致摄入的能量超过身体需求，多余的热量可能转化为脂肪堆积，还可能加重肠胃消化负担，引起腹胀、腹泻等不适。建议每天食用量控制在10-15克。...