糙米是粗粮

糙米是粗粮吗

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一般情况下，糙米是粗粮。粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。在日常饮食中适量摄入糙米，可以帮助身体获得更全面的营养，促进身体健康。...