经常心悸心慌可能是精神紧张、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，可根据具体情况进行处理。建议尽快前往医院，遵医嘱进行治疗。
1、精神紧张：长期处于精神紧绷状态，如面临工作高压、学习压力时，大脑皮层持续兴奋，可能刺激交感神经，引发心悸心慌。合理安排作息，保证充足睡眠，睡前避免接触电子产品，减少精神刺激。
2、剧烈运动：突然剧烈运动后，心脏需快速泵血，可能会有心慌感。运动应循序渐进，运动前后充分热身、拉伸。心慌发作时，坐下休息，喝杯温水，平稳情绪。
3、甲状腺功能亢进症：该疾病通常是甲状腺激素分泌过多导致的，机体代谢加快，心脏负担加重，可能引发心悸心慌，还伴有多汗、手抖、易饥饿等症状。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物缓解不适。
4、心律失常：心律失常可能与心脏结构异常、代谢紊乱等因素有关，因心脏电传导系统异常，心脏跳动节律或频率改变，可能产生心悸心慌，伴有胸闷、头晕，发作时间不固定。患者可在医生的指导下使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片等药物改善症状。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：该疾病可能与吸烟、肥胖、缺乏运动等因素有关，冠状动脉粥样硬化，血管狭窄，心肌供血不足，可能导致心悸心慌，常于活动后或情绪激动时发作，伴有胸痛、气短。患者可遵医嘱使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物改善症状。
日常生活中，还可学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张和焦虑情绪。
