一般情况下，不存在什么时候喝蜂蜜最好的说法。饮用蜂蜜的时间主要取决于自身的情况以及需求。若是用于调理肠道，可以选择早晨空腹饮用。若是选择改善睡眠质量，可以选择晚上睡前饮用。具体分析如下：
如果饮用蜂蜜是为了改善肠胃，缓解便秘、肠胃功能不佳等症状，可以选择每天空腹状况下饮用。空腹饮用可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便，辅助缓解便秘、大便干燥等问题。
如果饮用蜂蜜是为了缓解失眠、神经衰弱等症状，可以选择睡前半小时左右饮用。蜂蜜中的糖分能有助于提升胰岛素水平，促使色氨酸转化为血清素，从而达到辅助调节睡眠的效果，缓解失眠、多梦等症状。
饮用蜂蜜，应结合自身的情况选择合适的时间。但蜂蜜只能辅助调理身体，不可代替药物治病，若有不适，还需及时就医。
