一般情况下，二胎孕妇10分钟疼一次是否算规律宫缩，需要依据具体情况来判断。如果二胎孕妇疼痛频率持续了一小时以上，通常算规律宫缩；但如果宫缩强度并不稳定，或者持续时间较短，则可能不属于规律宫缩。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　规律宫缩是分娩的前兆，表现为宫缩逐渐变得有规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长。当孕妇处于分娩前期，宫缩开始呈现出一定的规律性，通常表现为宫缩间隔时间逐渐缩短，疼痛强度逐渐增强。如果二胎孕妇感觉到宫缩疼痛的频率稳定在每10分钟一次，并且这种频率持续了一小时以上，同时伴随有宫缩强度的增加和持续时间的延长，那么这很可能是进入了规律宫缩阶段。此时，建议二胎孕妇立即前往医院待产，因为这可能意味着分娩即将开始。

　　但如果二胎孕妇的宫缩虽然每10分钟出现一次，但宫缩强度并不稳定，或者持续时间较短，那么这可能仍然属于不规律的宫缩。此外，孕妇的个体差异也会影响宫缩的感受和表现，因此不能仅凭宫缩间隔时间来判断是否为规律宫缩。

　　孕妇在分娩前也应该保持冷静和放松的心态，遵循医生的建议和指导。