一般情况下，紧急避孕药吃一次伤害不大。具体分析如下：
紧急避孕药含有大量的雌孕激素，卵巢受其影响可能会出现内分泌紊乱的情况，从而引起经期延长、月经提前等症状。而且大量的雌孕激素可能会引起子宫内膜反应性出血，容易造成阴道少量出血的症状，但是通常情况下经过一段时间会自行停止。
此外，紧急避孕药还可能会影响女性体内的正常代谢，造成血压增高、动脉硬化、凝血功能失常等症状。但是只吃一次的话，一般在3天之后就可以完全代谢，从而排出体外。
紧急避孕药不建议长期服用，会对身体造成不利的影响。如果在服用该药物之后出现严重的不适症状，建议及时就医进行治疗。同时，如果需要长期避孕，建议选择其他更可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。同时在服用紧急避孕药之前，可以咨询专业医生的意见，医生会根据女性的具体情况给出相应的建议和指导。
