通常情况下，普通感冒不建议适量吃冰棍，以免加重病情。分析如下：
冰棍属于生冷食物，感冒时食用可能刺激喉咙和呼吸道，导致咳嗽、咽痛等症状加重。感冒期间，人体免疫力通常较低。食用冰棍等冷饮可能会进一步降低免疫力，使身体更难抵抗病毒和细菌的攻击，从而延长感冒病程。冰棍还可能对胃肠道造成刺激，导致消化不良、腹泻等症状。这些胃肠道问题可能会消耗身体更多的能量，不利于感冒的恢复。
感冒期间，建议食用温热、易消化的食物，如粥、面条等。这些食物能够温暖身体，缓解感冒症状。可以多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、坚果等。这些食物能够增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌。如果感冒症状持续加重或出现其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医治疗。
