一般情况下，头痛时能吃西瓜，但需要注意适量。具体分析如下：
西瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的水分和电解质，尤其是钾元素，可以帮助补充流失的水分和电解质，从而缓解由脱水引起的头痛。同时，西瓜还含有抗氧化剂，如番茄红素和维生素C，这些成分可能有助于减轻炎症和紧张性头痛的症状。
在食用西瓜时，需要控制好食用量。因为西瓜属于寒性水果，进食过多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，进而对头痛恢复造成负面影响。
头痛患者应保持清淡的饮食，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、肥肉等。同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，情绪波动不要过大，更有助于身体恢复。
