通常情况下，虾子和西红柿能一起吃，两者搭配能有效丰富食物口感，同时补充各种营养物质。具体分析如下：
虾子富含高质量蛋白质、Omega-3脂肪酸、锌、硒等微量元素。而西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化成分。两者搭配食用，不仅能够提供全面的营养，还能够促进营养成分的吸收利用。同时，西红柿富含膳食纤维，但蛋白质、不饱和脂肪酸较低。而虾子则属于优质蛋白，其富含不饱和脂肪酸但膳食纤维含量较低。二者一起从营养互补角度较为理想，能作为主食与蔬菜给人体提供饱腹感。
但建议适量食用。虾子和西红柿含有高蛋白与纤维，对消化系统敏感者，同时大量食用可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等问题。平时建议一次性摄入量不可太多，以免加重胃肠道负担。
在日常饮食中，建议根据自己的口味与需求，适量摄入食物，合理搭配以满足自我营养需求。
