膝盖会乌青可能是不经意磕碰、局部受压摩擦、血管壁脆弱、血小板功能异常、过敏性紫癜等导致的，可通过局部冷敷、减少外力刺激、对症用药等方法改善，若乌青反复无故出现，需及时就医。
1、不经意磕碰：日常活动中膝盖受到轻微撞击，皮下毛细血管发生破裂出血。血液淤积在皮下组织，就会形成膝盖乌青。建议磕碰后及时冷敷，减少皮下出血，避免反复揉搓淤青部位。
2、局部受压摩擦：长时间跪坐、膝盖反复摩擦挤压，皮下小血管受损破裂。少量血液渗出到皮下，形成乌青，一般没有明显痛感。建议减少跪坐行为，避免膝盖长期受压摩擦，做好局部防护。
3、血管壁脆弱：血管壁弹性下降，血管通透性增高，轻微外力就容易造成毛细血管破裂。会频繁出现膝盖乌青，淤青消退速度较慢。建议在医生的指导下使用维生素C片、芦丁片、维生素E软胶囊等药物改善症状。
4、血小板功能异常：血小板的凝血相关功能出现异常，止血能力下降。轻微刺激就会出现皮下出血，膝盖容易出现不明原因乌青。患者可在医生的指导下使用氨甲环酸片、酚磺乙胺片、复方芦丁片等药物缓解不适。
5、过敏性紫癜：机体发生变态反应，小血管出现炎性损伤，血管通透性明显升高。可出现膝盖部位乌青，部分人伴随下肢轻微皮疹。患者可遵医嘱使用氯雷他定片、葡萄糖酸钙口服液、泼尼松片等药物改善症状。
日常注意保护膝关节，减少磕碰挤压，均衡饮食，适度锻炼，增强血管弹性，降低皮下出血出现的概率。
