坐月子可以吃木耳菜吗

专家文章⋅ 02-26 ⋅ 56 阅读

若哺乳期女性体质正常，无腹泻、腹痛等胃肠不适，且婴儿对母乳成分无过敏反应，可将木耳菜洗净煮熟后切碎食用，每次约100-150克。木耳菜富含维生素A、维生素C及铁、钙等营养，能通过乳汁为婴儿提供部分微量元素，膳食纤维还可促进产妇肠道蠕动。...