左脚后跟踩地疼

专家文章⋅ 04-23 ⋅ 31 阅读

长时间站立：长期保持站立姿势，左脚后跟持续承受身体重量，肌肉与筋膜过度紧张引发劳损，踩地时疼痛明显，休息后可稍有缓解。建议减少站立时间，工作间隙定时活动足部，睡前用温水泡脚 15 分钟，放松局部肌肉。...