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养生知识⋅ 12-01 ⋅ 12 阅读

除湿茶可通过陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶、芡实山药茶等方式制作。湿气重可能与环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、痰湿体质、久坐少动等因素有关。1、陈皮茯苓茶取陈皮5克与茯苓10克洗净后沸水冲泡，适合痰湿体质者饮用。陈皮含挥发油可促进胃肠蠕动，茯苓多糖能调节水液代谢。两者配伍有助于化解痰湿，改善舌苔厚腻、肢体困重等症状。需注意阴虚火旺者不宜长期饮用。......