总是胡思乱想怎么办

专家文章⋅ 05-12 ⋅ 25 阅读

总是胡思乱想可能是睡眠质量差、大脑神经兴奋失衡、适应性障碍、焦虑症、强迫症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。日常饮食中增加坚果、深海鱼等富含Omega-3的食物，避免过量饮用咖啡。...