滋阴补肾吃什么食物

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 53 阅读

一般情况下，滋阴补肾适合吃黑芝麻、枸杞、山药、桑葚、黑豆等食物。黑芝麻味甘性平，入肝肾经，含有丰富的油脂和营养成分，能滋养肝肾之阴，补充肾中精气。其油脂可润燥滑肠，又能辅助滋养肾阴，改善肾阴不足带来的头晕眼花、须发早白等情况。...