紫薯能和荔枝一起吃吗

专家文章⋅ 03-01 ⋅ 21 阅读

紫薯富含膳食纤维、维生素A及花青素，可促进肠道蠕动；荔枝含有葡萄糖、维生素C和铁元素，能补充能量。二者适量搭配，营养成分相互补充，正常体质者在适量前提下同食，不易产生明显不适。胃肠功能较弱者同时过量摄入，易增加消化负担，引发腹胀、腹痛。...