紫薯和香蕉

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 52 阅读

紫薯富含淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等营养成分。花青素能够清除体内自由基，减少氧化损伤。膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。钾元素有助于降低血压。香蕉含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。...