紫薯和核桃

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紫薯富含膳食纤维、淀粉、维生素、矿物质以及花青素等抗氧化物质。这些成分有助于促进消化、增强免疫力、保护视力、维护心脏健康和抗衰老。核桃含有脂肪、维生素E、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、叶酸、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分。...