橘子和海带能一起吃吗

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 84 阅读

橘子和海带能一起吃，但要注意适量食用。海带富含铁元素，而橘子中的维生素C可以促进身体对铁元素的吸收与利用。铁元素参与血红蛋白的生成，当铁元素摄入充足时，有助于预防缺铁性贫血。海带中的钙元素和橘子中的维生素C都有助于骨骼和牙齿的健康。...