准妈妈.怀孕

孕前准备⋅ 12-01 ⋅ 35 阅读

准妈妈需要了解的怀孕知识主要包括孕期营养、产前检查、孕期不适应对、胎儿发育监测、分娩准备等五个方面。1、孕期营养孕期需要保证充足的蛋白质、钙、铁等营养素摄入。每天应摄入适量瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充叶酸。避免食用生冷海鲜、未煮熟肉类等高危食品。可遵医嘱补充含叶酸的复合维生素片，如爱乐维复合维生素片、斯利安叶酸片等。2、产前检查......