猪肝和毛豆

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猪肝富含铁、维生素A、维生素B2、蛋白质以及锌、硒、铜等多种微量元素。具有补血、明目、护肤、补充蛋白质、补气健脾等营养价值和功效。毛豆是优质的植物性蛋白质来源，同时富含维生素B族、维生素C、维生素K、叶酸以及钾、铁、钙等矿物质。...