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转呼啦圈
每天转呼啦圈多长时间能减肥
专家文章⋅
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如果是刚开始转呼啦圈，身体需要一定时间适应，建议先从30分钟开始。在这30分钟内，身体逐渐进入运动状态，血液循环加快，新陈代谢提升，开始消耗热量。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例会逐渐增加，从而达到减肥的效果。...
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