中老年吃什么钙片补钙效果好

专家文章⋅ 01-20 ⋅ 30 阅读

一般情况下，中老年人吃碳酸钙D3片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、牡蛎碳酸钙咀嚼片等钙片补钙效果可能比较好，但也要遵医嘱使用。日常生活中，中老年人还应多晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收；同时，适当进行运动，有助于增强骨骼强度。...