脂肪肝患者减肥

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 25 阅读

脂肪肝患者需要减少每日热量摄入，但不可过度节食。选择低热量高营养的食物，如蔬菜、全谷物和瘦肉，能够帮助减轻肝脏负担，同时促进脂肪代谢。适量的有氧运动如快走、慢跑或游泳，能够有效燃烧脂肪，改善肝脏健康。每周坚持至少150分钟的中等强度运动。...