只吃鸡蛋

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 39 阅读

如果目标是在短期内快速减掉几磅体重，例如为了某个特殊事件，短期内，比如一周内将饮食主要集中在高蛋白、低热量的食品上，如鸡蛋，可能会有助于实现这一目标。鸡蛋富含蛋白质，能够提供饱腹感，同时其热量相对较低。...