战胜分娩疼痛的N种方法

分娩期⋅ 12-03 ⋅ 53 阅读

分娩疼痛可通过拉玛泽呼吸法、水中分娩、硬膜外麻醉、导乐陪伴、自由体位分娩等方式缓解。分娩疼痛主要由子宫收缩、宫颈扩张、盆底肌肉牵拉、胎儿压迫神经、心理紧张等因素引起。1、拉玛泽呼吸法拉玛泽呼吸法通过调整呼吸节奏帮助放松肌肉，减轻宫缩疼痛。在宫缩初期采用缓慢胸式呼吸，随着疼痛加剧可转换为浅而快的喘息式呼吸。该方法需在孕晚期提前练习，配合放松技巧效果更佳。需注意......