怎样做好乳房保健

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 23 阅读

乳房保健可通过穿戴合适内衣、保持规律自检、调整饮食结构、适度运动锻炼、避免外力损伤等方式实现。乳房保健有助于预防乳腺疾病，维持乳腺健康。一、穿戴合适内衣选择支撑力良好且无压迫感的棉质内衣，避免钢圈过紧或肩带过细导致淋巴回流受阻。每日穿戴时间不超过12小时，夜间睡眠时建议解除束缚。哺乳期女性需选用哺乳专用内衣，并随乳房大小变化及时更换尺码。二、保持规律自检每月......