怎么提高性功能和持久

男科⋅ 12-08 ⋅ 37 阅读

提高性功能和持久可通过调整生活方式、进行盆底肌训练、使用局部麻醉药物、口服药物治疗、接受心理疏导等方式实现。性功能下降可能与年龄增长、激素水平变化、心理压力、慢性疾病、药物副作用等因素有关。一、调整生活方式保持健康生活习惯有助于改善性功能。日常需均衡饮食并适量摄入富含锌的海产品与坚果，规律进行有氧运动如慢跑或游泳，避免吸烟与过量饮酒，保证充足睡眠。长期精神紧......