怎么才能补钙

吃什么补钙

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 29 阅读

一般情况下，可以吃牛奶、豆腐、虾、黑芝麻、紫菜等食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物来补充身体的钙。可以通过适量的户外运动和日光浴来帮助钙元素的吸收和利用。...