增加膳食纤维摄入

专家文章⋅ 04-08 ⋅ 12 阅读

一般情况下，黑松露对增加膳食纤维摄入的作用有限，不能依靠黑松露来补充足量膳食纤维，食用时需要注意适量。黑松露常作为调味食材搭配其他食物食用，如炒饭、煲汤等。日常生活中，增加膳食纤维摄入需要多吃芹菜、燕麦、红薯、玉米等食物，同时注意多喝水。...