增加膳食纤维能改善便秘吗

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 32 阅读

膳食纤维是一种不易被人体消化吸收的多糖类物质，具有很强的吸水性，进入肠道后能吸收大量水分，使粪便体积膨胀、变软，从而容易通过肠道，减少排便的困难和痛苦。同时，膳食纤维还能刺激肠道蠕动，促进肠道内容物的推进，加快粪便的排出速度。...