增加饱腹感

专家文章⋅ 04-01 ⋅ 24 阅读

若在两餐之间适量食用几颗椰枣，同时饮用一些水，其含有的膳食纤维和糖分在吸水后可占据胃部空间，延缓饥饿感出现，这种情况可能起到增加饱腹感的效果。若一次性食用大量椰枣，或空腹时单独吃椰枣，其糖分可能快速被吸收，不仅难以维持饱腹感。...