早餐吃鸡蛋

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 17 阅读

建议在早餐时适量食用鸡蛋，不可过量摄入。早上空腹时胃酸较多，鸡蛋中的蛋白质与胃酸结合后容易产生沉淀物质，大量食用后可能会增加胃肠道负担，不利于消化。平时还应注意营养的均衡，可以适量摄入牛奶，也有助于改善口感。...