鱼与木耳菜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 50 阅读

鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁等矿物质，能为身体提供必需营养；木耳菜含有维生素A、膳食纤维及黏液质，可促进消化、补充微量元素。二者搭配食用可实现营养互补，如清蒸鱼搭配清炒木耳菜，或在鱼汤中加入木耳菜，既能丰富口感，又能均衡营养。...