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鱼身上的鱼油能不能吃
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专家文章⋅
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鱼身上的鱼油可以吃，它富含不饱和脂肪酸等营养成分，对人体有益。但需选择新鲜鱼类的鱼油，且避免过量食用。鱼油的核心营养是 Omega-3 不饱和脂肪酸，包括 DHA 和 EPA，这些成分有助于调节血脂代谢，...
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