孕期呕吐的饮食调理

怀孕期⋅ 12-01 ⋅ 36 阅读

孕期呕吐可通过调整饮食结构、少食多餐、补充维生素B6、食用易消化食物、避免刺激性食物等方式缓解。孕期呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力增大、妊娠剧吐、饮食不当等原因引起。1、调整饮食结构孕妇应保证碳水化合物、优质蛋白、维生素的均衡摄入。主食可选择小米粥、燕麦片等易消化谷物，蛋白质来源以清蒸鱼、水煮蛋为主，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜。避免......