孕期补营养吃鲜蘑炖豆腐

孕妇饮食⋅ 12-01 ⋅ 56 阅读

豆腐蛋白含量丰富，而且豆腐蛋白属于全蛋白，不仅含有人体必备的8种氨基酸，而且比例也接近人体需求，营养价值高。新鲜蘑菇炖豆腐是怀孕期间的营养食谱。料理的口感:鲜嫩、咸、酸、辣、清爽、下饭菜。主料：蘑菇(鲜蘑) 150克豆腐 450克辅料：冬笋 10克蒜苔 10克调料：盐 5克味精 2克香油 5克姜 5克胡椒粉 3克醋 5克制作工艺1、...