孕妇能吃糙米饭吗

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糙米饭富含膳食纤维、维生素、氨基酸、无机盐和矿物质等营养成分。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。孕妇由于子宫增大压迫肠道，加上运动量相对减少，容易出现便秘，适量摄入糙米饭中的膳食纤维有助于保持肠道通畅，减少便秘带来的不适。...